Anti-Aging mit Walzer, Tango, Samba & Co

Studien beweisen es:
Tänzer bleiben länger fit und jung

TANZEN fördert:

• die gute Laune durch das Glückshormon SEROTONIN, das vermehrt im Gehirn ausgeschüttet wird.

• das Rhythmik-Gefühl

• das Halten des Gleichgewichtes

• durch die komplexen Bewegungsabläufe das Denkvermögen. Dadurch werden die Gehirnzellen zu neuen Verknüpfungen angeregt. Frau oder Mann beugt somit Demenz-Erkrankungen vor

• die Konzentration, da man den Rhythmus der Musik erkennen und den Körper darauf abstimmen muss

• den Aufbau der Muskulatur. Haltungsschäden werden korrigiert, die Wirbelsäule stabilisiert

• die Geschmeidigkeit der Gelenke und Beweglichkeit der Sehnen, ohne sie zu belasten

• die Durchblutung des ganzen Körpers

• die Ausdauer, verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf

• die Gewichtsreduzierung durch bessere Verbrennung der Kalorien - Tanzen ist Ausdauersport

Für das Fitnessprogramm reichen zwei mal 30 Minuten pro Woche aus, so die Studien. Länger wäre besser.
Bequeme Schuhe, die dem Fuß guten Halt bieten, reichen als Grundausrüstung. Spezielle Tanzschuhe sind
optimal für sicheren Halt und ermöglichen Drehungen auf dem Parkett ohne Rutschgefahr.